Плохое сцепление? Скользкая перекладина и накладки? Не получается освоить навыки, такие как подтягивания киппингом и баттерфляем, выходы на перекладине и кольцах и прочие? Скорее всего, ответ кроется в неверном использовании!
К любой экипировке нужно привыкнуть и использовать ее эффективно! В случае с накладками - нужно понять, что они не заменят и естественный хват и не должны это делать! Кроме того, наконец-то мы ушли от «прокладки» между рукой и снарядом - накладка теперь может стать инструментом, который поможет не только защитить ладони, но и увеличит время вашей работы на гимнастических снарядах, разгружая ваш хват! По поводу «скользкой поверхности накладок» - это обработанная сторона кожи необходима для того, чтоб ваш пот не впитывался, кожа не гнила и не рвалась в течении первого же месяца использования!
Разбираем в деталях как же использовать накладки для кроссфита верно?
Как показано на иллюстрации ниже - стяните за полотно накладки манжету вниз максимально близко к кисти и удерживайте накладку по бокам пальцами, чтоб сохранить это положение во время прыжка, например, на перекладину.
Затем висните на гимнастическом снаряде максимально близко к манжете, она будет упираться в кисть (кстати, именно поэтому и рекомендуется использовать накладки с напульсниками). Если верно повисните (именно повисните как на лямках, для чего и предназначены эти накладки), вы сразу почувствуете очень хорошее сцепление, даже без использования магнезии, а также не будете прилагать больших усилий на хвате, так как частично мышцы разгибатель пальцев и мышцы предплечья разгрузятся! Вы это почувствуете сразу!
И напоследок лайфхак (смотрим иллюстрацию ниже). Накладки ATHLETE PRO от POWERSPORT Training оснащены кнопочной системой HandsFree - можно ее совмещать с проворотом на запястье к тыльной стороне кисти на таких упражнениях как выбросы мяча, при работе в стойке на руках, и вы сможете провести любую тренировку от начала до конца, вообще не снимая накладок, при этом вам ничего не будет мешать!
Надеемся, что все, кто до сих пор не верно использовал накладки, уже сегодня же сможет почувствовать их эффективность!
Выбирать подходящие накладки для кроссфита вы можете по данной ссылке! Мы гарантируем качество!